Катерина Вендилло: пилатес – это молодость духа и тела!

Иногда наше увлечение в корне меняет нашу жизнь, причем, как правило, в лучшую сторону! Так случилось и с героиней нашей статьи. Катерина Вендилло много лет назад открыла для себя мир профессионального пилатеса, и ни разу не пожалела об этом.

Воркаут для девушек: за или против?

Это модное  среди мужчин движение по тренировкам на уличных спортплощадках захватило и женскую половину. Каково это заниматься воркаутом девушке  – мы решили узнать, пообщавшись с очаровательной Светланой Григорьевой.

Погружение в танец бачата

Модные ритмы не могут никого оставить равнодушным. А таинственный танец бачата порой и вовсе сносит  голову. Как делала свои первые шаги в этом танце,  нашему порталу рассказала Анна Дмитриева.

Чудики с палками? Или о том, как я подсела на скандинавскую ходьбу!

Скандинавская ходьба  – вид физической активности, популярность которой с каждым годом только растет.  Член Союза журналистов  России –  Марина Гавришенко решила испытать на себе нордическую силу ходьбы и вот, что из этого получилось!

Дорогой пилатеса!

Чтобы испытать на себе все прелести упражнений из пилатеса в студию персонального тренинга «#PilatesTver» к персональному тренеру Наталье Таракановой пришла Кристина Васильева  солистка группы «Эсмеральда» и студентка актерского факультета Российского Университета Театрального Искусства –  ГИТИС.

«Алтимат» – спорт нового поколения!

Я  хочу рассказать вам, про новый и очень перспективный спорт  – «Алтимат» (Ultimate), это командная бесконтактная игра, в ней можно найти много схожего с другими видами спорта, такими как баскетбол, регби, теннис, футбол и многие другие!

Ирина Шевченко: о восточных танцах и не только...

Далия (Ирина Шевченко) – исполнительница восточных танцев из Ростова – на – Дону. Активно гастролирует по России и за рубежом, популярна, дает мастер-классы и организует фестиваль «Богиня Востока». Она красива и грациозна. На ее женственные, изящные танцы одно удовольствие смотреть.

Мозг – «серый кардинал» на тренировках

Обучаясь танцам, повторяя движения за фитнес-тренером, оттачивая мастерство в спорте, мы порой мало задумываемся о том, как влияет состояние мозга на результат нашей деятельности, и часто склонны воспринимать себя как механизм, который обязан работать одинаково хорошо при любых обстоятельствах. 

Есения Мерцалова: в детей просто надо верить!

Есения Мерцалова – яркая и эффектная, неимоверная талантливая танцовщица, певица и педагог – хореограф совсем скоро отметит 10 –летний юбилей своего коллектива «Золотая маниста». Она рассказала о том, с чего все начиналось и каково это находить и выращивать юные таланты.

Упражнение императоров

Все люди, женщины и мужчины, хотят быть молодыми, активными, энергичными и здоровыми, особенно те, кто перешагнули порог сорокалетия. Также в этом возрасте многие мечтают сохранить привлекательность и сексуальность. Это естественное желание, так как у души возраста нет, а в душе мы всегда будем молодыми.

Осанка в bellydance

Одно из самых важных правил в восточном танце – это «активная расслабленность», благодаря которой движения (даже ударные) совершаются мягко и максимально естественно. Конечно, сегодня мы можем увидеть самые разнообразные стили и подачи в «танце живота», но классика остается классикой, и многие исполнительницы bellydance стремятся именно к этой кошачьей томной грации в своем танце. За счет чего она достигается? И какой страшной ошибки ни в коем случае нельзя допускать?

Как продлить жизнь?

Сейчас многие люди практикуют всевозможные методы укрепления здоровья и продления жизни. Изучают различные системы, курсы, методики. Сравнивают «древние тайные знания» и современные технологии. А потом спорят, что лучше, что хуже, что работает, что не работает и так далее.

Фитнес на релаксе

Мы привыкли, что релаксация – это завершающий этап тренировки, когда тело уже устало и готово буквально распластаться на гимнастическом коврике. Однако в наше время, где одними из главных проблем стали гиподинамия и повышенный уровень тревожности, расслабляться стоит в самом начале силовой тренировки. Давайте разбираться, как и почему.

Тренированное тело – крепкое здоровье!

Многие люди, особенно весной, ходят в спортзал для того, чтобы обрести стройную фигуру. Это естественное желание. Быть подтянутым и мускулистым действительно приятно, причем не только внешне, но и по внутренним ощущениям. К тому же у тренированного тела есть еще один приятный «побочный эффект». А именно – хорошая работа внутренних органов. Сейчас постараемся объяснить более подробно.

Марсель Амирович приглашает на фестиваль!

13 мая в Москве состоится фестиваль восточной музыки и танца «Dum Tak Orient – 2018». Всех участников ждет шикарная сцена театриума Терезы Дуровой, приятные призы и подарки, интересные мастер-классы и незабываемая атмосфера творчества, танца, музыки и позитива. Главный организатор фестиваля Марсель Амирович, музыкант-таблист из Туниса дал интервью для нашего портала.