Погружение в танец бачата

Модные ритмы не могут никого оставить равнодушным. А таинственный танец бачата порой и вовсе сносит  голову. Как делала свои первые шаги в этом танце,  нашему порталу рассказала Анна Дмитриева.

Чудики с палками? Или о том, как я подсела на скандинавскую ходьбу!

Скандинавская ходьба  – вид физической активности, популярность которой с каждым годом только растет.  Член Союза журналистов  России –  Марина Гавришенко решила испытать на себе нордическую силу ходьбы и вот, что из этого получилось!

Дорогой пилатеса!

Чтобы испытать на себе все прелести упражнений из пилатеса в студию персонального тренинга «#PilatesTver» к персональному тренеру Наталье Таракановой пришла Кристина Васильева  солистка группы «Эсмеральда» и студентка актерского факультета Российского Университета Театрального Искусства –  ГИТИС.

«Алтимат» – спорт нового поколения!

Я  хочу рассказать вам, про новый и очень перспективный спорт  – «Алтимат» (Ultimate), это командная бесконтактная игра, в ней можно найти много схожего с другими видами спорта, такими как баскетбол, регби, теннис, футбол и многие другие!

Осанка в bellydance

Одно из самых важных правил в восточном танце – это «активная расслабленность», благодаря которой движения (даже ударные) совершаются мягко и максимально естественно. Конечно, сегодня мы можем увидеть самые разнообразные стили и подачи в «танце живота», но классика остается классикой, и многие исполнительницы bellydance стремятся именно к этой кошачьей томной грации в своем танце. За счет чего она достигается? И какой страшной ошибки ни в коем случае нельзя допускать?

Как продлить жизнь?

Сейчас многие люди практикуют всевозможные методы укрепления здоровья и продления жизни. Изучают различные системы, курсы, методики. Сравнивают «древние тайные знания» и современные технологии. А потом спорят, что лучше, что хуже, что работает, что не работает и так далее.

Фитнес на релаксе

Мы привыкли, что релаксация – это завершающий этап тренировки, когда тело уже устало и готово буквально распластаться на гимнастическом коврике. Однако в наше время, где одними из главных проблем стали гиподинамия и повышенный уровень тревожности, расслабляться стоит в самом начале силовой тренировки. Давайте разбираться, как и почему.

Тренированное тело – крепкое здоровье!

Многие люди, особенно весной, ходят в спортзал для того, чтобы обрести стройную фигуру. Это естественное желание. Быть подтянутым и мускулистым действительно приятно, причем не только внешне, но и по внутренним ощущениям. К тому же у тренированного тела есть еще один приятный «побочный эффект». А именно – хорошая работа внутренних органов. Сейчас постараемся объяснить более подробно.

Марсель Амирович приглашает на фестиваль!

13 мая в Москве состоится фестиваль восточной музыки и танца «Dum Tak Orient – 2018». Всех участников ждет шикарная сцена театриума Терезы Дуровой, приятные призы и подарки, интересные мастер-классы и незабываемая атмосфера творчества, танца, музыки и позитива. Главный организатор фестиваля Марсель Амирович, музыкант-таблист из Туниса дал интервью для нашего портала.

Саша Ошкин: стэп-аэробика по-новому!

Александр Ошкин – звезда фитнеса и танцев, которого знают, как в России, так и за рубежом. Он международный презентер, хореограф, танцор, модель, актер, стилист, победитель многочисленных конкурсов и создатель своего собственного танцевального стиля «Aero New Style».

Шоу-группа Black&White

В 2008 году на сцену впервые вышли они – африканские парни и русские девушки. Шоу-группа «Black&White», исполняющая женский и мужской bellydance. Первая реакция на смешанный коллектив – это бурные аплодисменты. Еще бы! Ведь это нестандартные танцоры. Красивые девушки и темнокожие мужчины, которые пускают волны животом. Со стороны очень эффектно, а каково было научить их этому и собрать коллектив с нуля, рассказывает хореограф Екатерина Гаврилова.

Bellydance для беременных

Ни для кого не секрет, что bellydance считается полезным для женского здоровья, однако у многих танцовщиц, оказавшихся в положении, возникает вопрос о безопасности «восточной» нагрузки на тело во время беременности. Полезен или вреден «танец живота» будущим мамам?

Восточный фьюжн

Давайте поговорим о таком прекрасном чудо-танце, как «фьюжн-беллиданс». На мой взгляд, это один из самых интересных видов конкурсного и просто показательного направления восточного танца. Фольклор на любителя, классика имеет много границ, а вот фьюжн - свобода мыслей, фантазии и возможностей нашего тела.

ZUMBA® на коляске!

Бывает, что танцы, музыка и тренировки меняют жизнь раз и навсегда, как свежее дыхание придают бодрости и силы на то, чтобы идти вперед, раскрасив жизнь новыми красками. Так произошло и с нашей героиней Еленой Колгановой, которая стала лицензированным инструктором ZUMBA®, ZIN™, несмотря ни на что!

Изотон тренировки

Если вы хотите укрепить не только свое тело, но и улучшить психоэмоциональное здоровье, то вам нужно тщательно выбирать тренировки. Пожалуй, кроме йоги на ум ничего и не придет. В то время, как в конце прошлого века в стенах российской лаборатории института физической культуры была придумана одна интересная система «Изотон».

Фитнес после родов – с чего начать?

Большинству современных женщин сложно принять свое тело после родов, и, как правило, в декретном отпуске они начинают с ним бороться: качают, «сушат» и прочее. Им кажется, что чем больше и чаще будет нагрузка, тем быстрее они вернут себе прежнюю форму. Задача данной статьи – развеять этот миф и дать адекватные рекомендации всем мамочкам, которые недовольны своим отражением в зеркале.

Секрет эффективных тренировок

Когда человек приходит заниматься в спортивный зал, он естественно, рассчитывает на то, что занятия принесут ему максимальную пользу. Все правильно, именно ради ярких результатов люди и занимаются. Но бывает так, что результатов все нет, и нет. Что делать в таком случае?

Рациональное питание

Не секрет, что заниматься фитнесом довольно часто начинают те люди, мечта которых – похудеть. Именно эти клиенты задают тренерам больше всего вопросов о питании. «Что и когда есть?», «Что исключить?» и тому подобное. И далеко не каждый из них понимает, что его организм уникален, и многие общепринятые рекомендации, системы питания и диеты могут быть совершенно неэффективными.