Тренировки на улице!

Если вы устали болеть и недовольны своим отражением в зеркале, а еще нет особых средств на тренировки в фитнес-клубе, то эта статья как раз для вас! Ведь тренировки на свежем воздухе известны нам еще с детства по урокам физкультуры, а стадионы и площадки воркаут есть в каждом дворе, и занятия на них ничего не стоят!

Почему болит поясница?

В данной статье мы будем говорить о болях при наличии здорового позвоночника, то есть не имеющего грыж, протрузий и различных костных деформаций. Так бывает довольно часто, и людей, как правило, это сбивает с толку: если МРТ, КТ, рентген ничего не показывают, то почему болит? В поликлинике могут назначить курс сегментарного массажа, после которого если и станет легче, то ненадолго. И пациенты снова в растерянности. Особенно, если они еще и тренируются.

Влияние энергетики на судьбу человека

Для того, чтобы быть здоровыми и успешными, люди следуют разными путями. Среди них, как правило: занятия спортом, учеба в высшем учебном заведении, устройство на высокооплачиваемую работу, карьерный рост, творческая реализация. Все эти действия, безусловно, дают положительный результат. Но есть еще один весьма важный момент, сильно влияющий на судьбу человека. Это так называемая внутренняя энергетика.

Сочи – вдохновение для танцев!

Сочи – город, расположенный на берегу Черного  моря будто создан для того, чтобы жизнь в нем текла бурно и весело. И, безусловно, с танцами! Где искать вдохновения для танцев нам рассказали танцоры bellydance, которые уже несколько лет живут и выступают в Сочи  – Заркан и Маринэ.

Движение в массы!

В Сочи много зеленых зон, в которых расположены тренажеры и активности для населения. Даже иногда в неожиданных местах. Микрорайон Макаренко – один из самых больших в Сочи, но мест для отдыха с детьми до определенного момента не было. Но, наконец, появилось! Мало того именно в этом парке появилась инклюзивная площадка для тренировок, о которой нам рассказала Лариса Усольцева – президент «Ротари клуб» в Сочи.

Осознанный фитнес – залог красоты!

Для чего люди занимаются фитнесом? В основном для того, чтобы привести тело в порядок, а потом этот порядок поддерживать. Все мы хотим быть подтянутыми и стройными, но в погоне за красотой очень часто забываем, по каким принципам устроено наше тело, и начинаем бездумно работать на результат. Тренировки в лучшем случае становятся неэффективными, а в худшем – наносят вред. Как договориться со своей «физической оболочкой»?

Тренировки зимой!

Зима –  сказочное время года, возвращающая  взрослых в мир сказок и приключений, а детям, время дающее возможность быть авторами многих сказок. Зима  дает взрослым  возможность погрузиться в общение с детьми и родственникам. Новогодние  и Рождественские праздники и каникулы реализуют  мечты детства стать волшебниками. А еще это отличное время для тренировок!

Выход из зоны комфорта!

Вы тренируетесь изо дня в день, но вес стоит,  и тело не меняется. В чем причина?  Возможно, что-то пора поменять и стоит выйти из привычной зоны комфорта. Об этом новая статья фитнес-тренера и директора сети клубов «С-Фитнес» Георгия Пономарева.

Фитнес с другом!

Лень, желание просто отдохнуть, полежать дома перед телевизором, а не ходить на тренировку – как все это знакомо! И как все это быстро улетучивается, когда на тренировку тебя ведет твой мотиватор, твой лучший друг. Парный фитнес с другом –  тема новой статьи  фитнес-тренера Георгия Пономарева.

Хирург: «Ночные волки» тренируются по-мужски!

Президент Всероссийского мотоклуба  «Ночные волки», Александр Залдостанов, известный, как Хирург, ассоциируется только с силой и брутальностью! Он рассказал нам, какой вид тренировок выбирают байкеры из клуба «Ночные волки».

Пилатес – польза или вред от тренировок в группе?

Сейчас о тренировках по пилатесу не говорит разве что ленивый.  В сериалах и фильмах, телепередачах сплошь и рядом упоминается «пилатес», шуткой ли, всерьез, но равнодушных к этому виду тренировок уже давно не осталось.

Олеся Баглай – разговор о танцах по душам!

В Тверь с мастер-классом по балади приезжала педагог-хореограф Олеся Баглай. Та самая рыжеволосая танцовщица, которая  ратует  за индивидуальность и нестандартность даже в восточном танце, в котором, казалось бы, свои каноны. Олеся дала честное и искреннее интервью о танцах для нашего портала.

Сто шагов здоровья!

Есть много способов обретения стройности: всевозможные диеты, различные методики похудения, разнообразные физические упражнения. Все они, безусловно, несут определенную пользу. Правда, далеко не все люди готовы их использовать, ибо любой из этих путей требует постоянства, а значит и времени.

Тхэквондо, как искусство!

 Тхэквондо является одним из самых популярных видов восточных боевых искусств. Этим видом восточных единоборств занимаются во многих странах мира, на всех континентах. Также по всему миру активно работают учебные центры и академии, где весьма основательно изучают данный вид спорта.

«Танцы на ТНТ» – о беллидэнсерах!

Мое терпение лопнуло, и после очередного поражения нашей коллеги по восточному цеху на танцевальном телешоу «Танцы на ТНТ» пришло время подвести небольшие итоги и сделать выводы по поводу участия танцовщиков bellydance  в этом проекте. Так что же делается не так?

ГОЧА ОМАРАШВИЛИ: Спортивная жизнь – лучшая жизнь!

Спорт и здоровый образ жизни все больше становится неотъемлемой частью жизни современного человека. Как показывает тенденция последних лет, число людей, которые проводят время в спортклубах, с каждым годом стремительно растет. Если в 2015 году спортом занимались 61% россиян, то в 2017 году – уже 76%.

Фитнес после отпуска!

«Как начать тренировки после отпуска?» – этот вопрос задает большинство людей, кто летом давал себе возможность отдохнуть от тренировок. Но возвращать в рабочий режим свое тело надо, ведь оно должно быть здоровым и подтянутым. Как сделать это максимально комфортно и с пользой для вашего организма рассказывает директор сети клубов «С-Фитнес» и фитнес-тренер Георгий Пономарев.

Обретение стройности

Существует много рекомендаций по поводу того, как сделать фигуру более стройной. Одни авторы советуют следовать определенной диете, другие заняться спортом, следующие вообще предлагают некие «тайные   техники похудения» и т.д. Одним словом, сколько людей, столько и мнений. Я же хочу рассказать о том, какие способы использовали знакомые женщины, с которыми я вместе занимался у одного тренера, специалиста по восточным единоборствам и оздоровительным практикам. Точнее говоря, в той группе были, как женщины, так и мужчины, но вопросы стройной фигуры интересовали в первую очередь женщин, вот за ними я и наблюдал.

Убогая Индия

«Почему Индия такая убогая и в индийские танцы идут такие никчемные, некрасивые? Почему у танцующих Болливуд также нет денег, чтобы вложиться в собственный костюм, или хотя бы просто поучиться танцевать на мастер-классах других?» –  сказал мне однажды приятель после того, как увидел выступление какой-то группы на уличном празднике.

Фестиваль «Ethno Dance». Василий Иванов: как все начиналось!

20-27 августа в Санкт-Петербурге пройдет одно из самых крупных  мероприятий в мире танцев и музыки в стиле oriental  – фестиваль «Ethno Dance». Этот  уникальный ежегодный танцевальный проект в этом году отмечает свое 6-летие. Василий Иванов – главный организатор  и  педагог-хореограф, дал интервью нашему порталу накануне главного танцевального  события этого лета.