Piloxing® (пилоксинг) – смесь пилатеса, бокса и танца!

Новое и очень модное фитнес-направление, запросы о котором опережают официальное  введение Piloxing® (пилоксинга) в программы фитнес-тренировок в России. О том, что это за заморский фрукт, откуда он к нам пришел  и с чем его едят, нам рассказала тренер Лейла Лакруа  – официальный представитель и мастер тренер по Piloxing®  в России и странах СНГ.

Dance festival «DIAMANT» в Санкт-Петербурге

Хореограф Sarkis & ODT Zafery приглашают вас на необычное и яркое событие этой осени –  dance festival «DIAMANT». Если вы думаете, что это обычный конкурс по Oriental, то глубоко ошибаетесь. Sarkis и его команда собрали все лучшее из конкурсного мира bellydance и объединили это в нечто большее, чем соревнования!

Физическая активность в любое время года

Интересное наблюдение – есть люди, которые занимаются своим телом в любое время года и независимо от обстоятельств. Для них не имеет значения экономическая ситуация, погодные условия, занятость по работе, бытовые дела, семейные обязательства и т.д. Потому что занятия спортом, для них – обычное явление, такое же, как еда, вода и сон.

Малыш, мама и пилатес!

Постоянный автор нашего портала  –   Наталья Тараканова, сертифицированный тренер Polestar Pilates, делится своими мыслями и наработками по поводу тренировок женщин в период беременности и восстановления после родов. Читаем, занимаемся и получаем удовольствие от приятных и полезных тренировок! Спина выпрямляется, и ваше тело вас  благодарит!

Алла Кушнир – история современной принцессы восточных танцев

Неповторимая и чарующая Алла Кушнир уже давно покорила вершины  конкурсов восточных танцев России и Украины, а сейчас живет и выступает на Родине bellydance  –  в Египте. Принцесса Востока делится  своей историей успеха.

Силовая гимнастика

После 35 – 40 лет человек постепенно начинает терять мышечную массу. Происходит незаметная, но при этом весьма реальная атрофия мышц, ухудшается подвижность суставов, теряют свою эластичность связки, а сухожилия становятся слабее.

Хореограф Тамерлан о рентабельности работы танцовщиков

Работа танцовщиков со стороны кажется легкой и неприхотливой. Удовольствие, за которое еще и получаешь деньги.  А что стоит за этими декорациями, об этом нашему порталу рассказывает хореограф bellydance Тимур Уфилин, известный, как Тамерлан.

Здоровье и долголетие – философия актера Залима Мирзоева

 Залим Мирзоев – Заслуженный артист России. В следующем году он отметит 65 лет, но и сейчас  его энергии могут позавидовать молодые. В чем его секрет, и каким образом он поддерживает свою форму, нашему порталу рассказал сам актер.

Аквааэробика и плавание – о пользе тренировок

Есть некая сила в воде. И порой даже те, кто раньше пренебрегал плаванием, всерьез задумываются о нем,  также, как и  о тренировках по направлению аквааэробика. О пользе тренировок в воде рассказывает тренер по плаванию Алексей Серов.

Восточные танцы с мамой

Bellydance, пожалуй, самый женственный из всех танцевальных стилей. А кому, как не маме учить дочек женственности? О своем опыте танцев с дочерьми рассказывает хореограф  Олеся Кононенко.

Активное долголетие

  У многих людей слово «долголетие» ассоциируется со старостью. То есть, дожил человек до ста лет и теперь еле ходит. А потому, некоторые боятся долгой жизни, причем, в самом прямом смысле. Можно даже сказать, подсознательно избегают ее разными путями. 

Хатха-йога и дыхание

Важное место в хатха-йоге занимает дыхание. А  еще более важное  – его корректная задержка. О правильной дыхательной практике  рассказывается в этой статье.  

Гибкое тело

Гибкость является одним из самых главных качеств физического развития. Человек, обладающий гибким телом, может не только совершать более сложные движения, он гораздо моложе, чем его сверстники.