Пилатес для мужчин

Мир фитнеса полон стереотипов. И мир пилатеса не исключение. Наш любимый миф гласит о том, что пилатес –  это тренировка для женщин. Но на самом деле он подходит всем: мужчинам и женщинам, взрослым и детям, спортсменам и людям без опыта занятий.

Здоровое зрение

         Хорошее зрение является одним из самых важных показателей здоровья человека. Тем более, что глаза косвенно связаны со всеми  внутренними органами. К тому же глазные нервы имеют прямую связь с нервами головного мозга, а это значит, что чем лучше наше зрение, тем лучше работают наши мозги.

Гормоны физической привлекательности

Счастливая личная жизнь имеет большое значение для каждого человека. Каких бы карьерных и творческих высот не достигали мужчины и женщины, на какую бы ступень социальной лестницы они не поднимались, сколько бы денег они не зарабатывали, если у кого-то из них нет спутника жизни, всегда будет возникать ощущение некой неудовлетворенности. И это понятно. Природа для того и создала нас разнополыми, чтобы мы соединялись друг с другом, создавали семьи и продолжали род.

Мои года, мое богатство!

И хочется, что бы это  богатство было полноценным и качество жизни с возрастом только улучшалось и совершенствовалось. Но  время скоротечно и,  к сожалению не всегда современный и занятой человек может посещать фитнес-залы, танцевальные студии и бассейн. И, что же делать, ведь хочется быть как можно дольше молодыми и активными? Альтернатива фитнесу в помещениях найдена –  это тренировки  на свежем воздухе!

Разум и тело

Иногда бывает, что смотришь на человека и думаешь, что ему лет 40-50, а вот и нет. Он молодой, но лишний вес мешает нам видеть его истинное тело и лицо.  А ведь такой «обман зрения» встречается в нашей жизни все чаще и чаще. От ожирения  вследствие гиподинамии страдает немало молодых людей, избыточный вес бич многих стран, и Россия, к сожалению, не исключение. 

Фитнес-реабилитация, как мягкий подход к тренировкам

Жизнь современного  человека подвержена гиподинамии и чрезмерным эмоциональным и физическим нагрузкам, все это приводит к различным травмам и проблемам с общим психическим и физическим самочувствием.  Что же делать, чтобы сохранить свое здоровье?

Эллиптический тренажер: польза и техника

Эллипс  относится к группе  лучших кардио-тренажеров и  порой способен заменить в домашних условиях  целый  фитнес-клуб. Он отлично подходит для тех, у кого нет времени на регулярные тренировки вне дома.  Особенно полезным будет эллиптический тренажер для похудения. О том, как работает этот тренажер, есть ли  противопоказания к его применению и какие мышцы он задействует, мы и расскажем в нашей статье.

Правда о создании музыки для постановок

Без музыки нет танца! А в последнее время все чаще и чаще хореографы – постановщики экспериментируют с музыкой. Ищут ту жемчужину, которая понравится, и нередко прибегают к помощи магов музыки – звукорежиссеров, которым по силу любые музыкальные преображения.

Быть здоровым очень просто

В то время, когда я только начинал изучать всевозможные оздоровительные методики, часто задавался вопросом – возможно ли иметь идеальное здоровье? Знаю, что  идеально здоровых людей не бывает. По крайней мере, так принято считать. Ну, тогда можно хотя бы просто находиться в состоянии хорошего самочувствия, причем, постоянно?

Учимся ходить по-скандинавски, или как двигаться без вреда для здоровья

Современный мир дал людям массу преимуществ: технологии окружают нас всюду. Однако прогресс негативно повлиял на образ жизни человека. Он стал меньше двигаться, появились проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Как избежать этого и быть здоровым? Ответ в нашей статье!