Как похудеть с помощью правильного питания?

Бывало у вас такое, что вы пашете на тренировках, и вроде бы теряете в объемах, но весы предательски молчат? Даже у меня, фитнес-тренера, такое было. И сложнее всего скинуть пару-тройку надоевших килограмм. В чем причина? 

Татьяна Ершова: мостик или колесо после 50 лет? Легко! Природе вопреки!

Эту танцовщицу в Москве знают многие. Ведь ее постановки никого не могут оставить равнодушным. В ее танцах страсть и огонь, и, конечно же, эффектные акробатические элементы. И даже диву даешься, что в возрасте синьоры можно быть  такой легкой и изящной на сцене. Но так было не всегда.  Наша беседа с Татьяной Ершовой, танцовщицей  «Rock-in-la-Rock», для вас, дорогие читатели.