С этой яркой брюнеткой я познакомилась сначала в режиме онлайн, а спустя какое-то время мы, наконец-то, встретились вживую в Воронеже, в городе, где она живет и преподает восточные танцы. Наше общение было коротким, но таким же ярким и приятным, как сама Лейла Амар.
Каждая мама когда-нибудь становится перед выбором – на какие танцы отправить свою дочь. Мы предлагаем вам попробовать именно восточные танцы. Почему? В этой статье мы познакомим вас с 5 несомненными плюсами этого танцевального направления.
Во многих восточных, а с недавнего времени и в западных, то есть в современных оздоровительных практиках, используются виды так называемых ментальных тренировок. Это когда человек мысленно представляет выполнение определенных упражнений.
Для любой современной девушки иметь стройное тело и подтянутую фигуру – естественное желание. Но одного желания недостаточно. Что бы добиться хороших результатов необходимо постоянно работать над собой. И суть заключается не только в правильном и рациональном питании, но и в регулярных физических упражнениях и тренировках.
В современном мире тоже есть место мужским подвигам. Есть люди, которым по плечу покорить горные вершины. Герой нашей статьи – Георгий Пономарев, директор федеральной сети фитнес-клубов «S-Fitness» и «Супер-фитнес». Человек, покоривший Эльбрус.
Дарина Цыганова похудела со 130 килограмм до 70, сама! А теперь мотивирует других. Своей историей похудения она поделилась с нашим журналом «Фитнес-и-Танцы.РФ».
Яркая и магнетическая танцевальная фитнес программа Zumba® давно будоражит людей, увлеченных танцами и фитнесом в России. Нам удалось поговорить с человеком причастным к появлению Zumba® в нашей стране.
Замучила боль в спине или не налезают прошлогодние джинсы? Хочется сделать свой день более продуктивным? Тогда попробуйте уникальную оздоровительную тренировку по системе изотон!
Вы удивлены, что в отпуске нужны тренировки? Да, именно так! Хоть отпуск – это перерыв и время на заслуженный отдых, но когда речь идет о физической форме, заработанной с трудом, даже неделя перееданий может привести к серьезным последствиям для фигуры.
Первое правило для стройной фигуры, которое должна знать каждая женщина мы раскроем в этой статье. Все гениальное на самом деле просто. Читайте статью, следуйте нашему правилу и становитесь стройнее.
В повседневной жизни мы всегда стараемся выглядеть потрясающе. Для этого мы придумываем новые идеи для макияжа, распускаем волосы, красим губы любимой помадой и… мы шикарны. А что мешает нам добавить яркости и женственности в прически во время своих тренировок?
Плоскостопие и Hallux valgus – плата за комфорт. Разберемся почему так? Любая физическая активность предполагает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и его фундамент – стопы. В свою очередь, от состояния стоп во многом зависит здоровье позвоночника.
«Старость – не радость», гласит известная поговорка. Да, стареть никому не хочется. Молодость – это радость, энергия, счастье, любовь, приключения и много других положительных эмоций. А вот старость… Большинство людей об этом даже думать не хотят, особенно когда приходит понимание того, что ее не избежать.
«Будь сильной!» – диктует женщине современная мода. В рекламе фитнес одежды или тренировок показан образ женщины, как воительницы. Она с мощным прессом, с перекошенным лицом бьет точно в цель! А такой ли хотят видеть нас мужчины? Комфортно ли нам самим в этом имидже? Об этом мнения наших экспертов.
Тема сахарного диабета не самая приятная, но актуальная для многих людей. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, 55 % людей, страдающих этим заболеванием, не знают о своем диагнозе. А, как известно, раннее выявление проблемы позволяет улучшить качество жизни и избежать осложнений.
Танец – это искусство, и очень важно, как танцовщица проживает свой танец, какой посыл несет своему зрителю. Как правило, в одном танце их может быть несколько, они плавно перетекают друг в друга, делая постановку или импровизацию интересной и захватывающей для зрителя.
Глядя на эту нежную красавицу, и не скажешь, что родилась она в самый мужской день в году – в День защитника Отечества. Лора Резникова рассказала нам о том, как поддерживать себя в отличном тонусе и что вдохновило ее на написание книги «Дневники Танго».
Больные суставы – бич не только возрастных людей, но и тех, кто злоупотребляет спортом, или, наоборот, ведет малоподвижный образ жизни. Как избежать боли в суставах и укрепить их? Об этом новая статья нашего постоянного автора Игоря Тоневицкого.
Чувственность – это очень важное качество для танцовщицы, особенно, если она исполняет bellydance, ведь восточный танец – чисто женский, а без чувств нормальную женщину представить просто невозможно!
Гибкость – это качество, которое появляется, когда это необходимо, и исчезает, когда в нем пропадает потребность. От рождения все люди гибкие, а потом после 5 – 7 лет, гибкость, если ее не тренировать, начинает постепенно уходить. Что с точки зрения физиологии вполне объяснимо, так как в обыденной жизни гибкость не нужна.
Когда нам нужно что-то, о чем неизвестно, мы ищем специалиста. Заболело ли что-то-нужен врач, нужна красивая прическа – мы в поисках стилиста и т.д. И нам важно, чтобы это был свой человек – тот, кто говорит с нами на одном языке, чувствует и понимает, чего же от него хотят.
Танцуете, но боитесь выходить на сцену? Вроде бы все получается, но что-то мешает вам расслабиться и смело показать свой талант перед публикой? Попробуем разобраться в этом страхе и избавиться от него.
Можно ли беременным танцевать? Этот вопрос нередко задают себе женщины, которые до беременности вели активный образ жизни, но узнав о своем положении, многие боятся продолжать хореографическую деятельность, считая, что теперь ритм жизни должен быть размеренным и плавным. Так можно ли танцевать в «интересном» положении? Не навредит ли это будущему малышу?
О женских приседаниях говорят много. А мы попробуем разобраться: что правда, а что нет. Об этом новая статья нашего автора Светланы Бочаговой.
Яркая и харизматичная танцовщица Эбру Беккер каждую свою постановку превращает в театрализованное действо. Ее выступления завораживают, а постановки достойны аплодисментов. Каким был ее путь на большую сцену?
Женщины за 50 лет – это та возрастная категория, которую в танцевальном мире принято обозначать термином «сеньоры».
За полтора года работы онлайн-проекта RussiaHudey уже более 3700 девушек по всей России смогли похудеть и построить тело своей мечты, благодаря грамотно составленной программе питания и тренировок. Мы поговорили с создателями проекта – очаровательной парой Александром Кожевым и Натальей Троицкой.
Каждый человек желает иметь в своем запасе нечто такое, что может реально помочь в разных обстоятельствах и улучшить качество жизни. То есть, некий полезный навык, который будет оказывать положительное влияние во всем, за чтобы человек не взялся.
О том, что надо держать осанку, знают все. Прямая спина выглядит привлекательно и создает впечатление здорового человека. И напротив, согнутая спина говорит о плохом здоровье и производит отталкивающее впечатление. Но помимо внешних впечатлений, есть еще целый ряд особенностей, на которые стоит обратить внимание.
Очень часто тренеры в фитнес-клубах или преподаватели тех танцевальных стилей, где вроде бы не требуется шпагат, встречаются с недоумением со стороны своих учеников по поводу растяжки, которая предлагается им на занятии: «Я ведь мышцы пришел качать», или «Я ведь хип-хопом занимаюсь, а не балетом». Зачем это надо?
В последнее время в Казахстане bellydance приобрел огромную популярность. И на общем небосклоне мне хочется выделить яркую звезду восточного танца в Алма-Ате – Айгерим Бакытжан. Ее армия поклонников в интернете поистине впечатляет.
