Статьи

Пилатес – это простая и доступная система тренировок, которая мягко и аккуратно помогает сделать ваше тело более подтянутым и выносливым. Все, кто хочет заниматься пилатесом дома, приглашаем вас на наши онлайн занятия. Пилатес для вас ведут сразу два сертифицированных тренера Екатерина Гаврилова и Наталья Боевова.

Бурное развитие технологий, помимо явных плюсов принесло еще и явные минусы. Появилось множество болезней, в основе которых лежит малоподвижный образ жизни. Остеохондроз, остеопороз, гипертония, боли в суставах, нервные расстройства и многое другое.

Ксения Бабковская – преподаватель фламенко и руководитель Театра танца фламенко Duende» рассказала нашему порталу о разнообразии танцевального стиля фламенко и поделилась секретами успеха своих ярких и эмоциональных постановок.

Для того, чтобы сердечнососудистая система работала хорошо, достаточно соблюдать несколько простых правил. Хочу познакомить вас с простыми правилами, которые помогут укрепить вам работу вашего сердца.

Про позвоночник написано, сказано и показано неисчислимое количество раз. Все знают, насколько важное значение он имеет для нашего организма и всего тела в целом. 

Мы познакомились с хореографом – постановщиком Пулатом Абдураимовым в далеком 2008 году на его мастер-классе по восточным танцам в Москве. С тех пор утекло много воды, хореограф давно уже вернулся в родной Узбекистан, где преподает узбекские танцы, но имя Пулата, его яркие постановки до сих пор в памяти российских танцовщиц. Специально для них мы сделали это интервью.

То, что позвоночник выполняет важные функции в организме, знают все. Многими специалистами тема позвоночника озвучена неимоверное количество раз. Что вполне объяснимо. От «дерева жизни», как его называют во многих практиках, отходят нервные окончания ко всем органам и системам организма, и причины многих заболеваний связаны с плохим состоянием позвоночника. 

Среди многих людей бытует мнение, что при достижении определенного возраста некоторые упражнения становятся вредными. Это касается как упражнений оздоровительных методик, так и разных видов спорта. Отсюда возникает убеждение, что, например, после сорока, суставы и позвоночник, если там есть проблемы, восстановить невозможно.

         Во всех видах тренировок есть один очень интересный момент. Кому то он может показаться странным и нереальным, особенно людям, далеким от психологии, тем не менее, момент весьма показательный, ибо несет в себе мощный благотворный эффект. Звучит он просто – благодарность своему телу. Сейчас объясню более подробно, что это значит.

         Мужское здоровье, так же как и долголетие, зависит от нескольких факторов, и один из самых главных – полноценная работа мочеполовой системы. Половые гормоны, вырабатываемые организмом, несут в себе мощную созидательную энергию, которая влияет на все сферы жизни.

С этой яркой брюнеткой я познакомилась сначала в режиме онлайн, а спустя какое-то время мы, наконец-то, встретились вживую в Воронеже, в городе, где она живет и преподает восточные танцы. Наше общение было коротким, но таким же ярким и приятным, как сама Лейла Амар.

Именно так в один голос утверждают специалисты журнала «Фитнес-и-Танцы.РФ», которые много лет занимаются пропагандой здорового образа жизни. Этот журнал, как домик, собрал под единой крышей профессиональных тренеров, чье мнение компетентно и важно для читателей. Сами авторы статей – сертифицированные тренеры с большим преподавательским опытом за спиной. Сегодня они поделятся с читателями своими мнениями и историями успеха.

Каждая мама когда-нибудь становится перед выбором – на какие танцы отправить свою дочь. Мы предлагаем вам попробовать именно восточные танцы. Почему? В этой статье мы познакомим вас с 5 несомненными плюсами этого танцевального направления.

 Во многих восточных, а с недавнего времени и в западных, то есть в современных оздоровительных практиках, используются виды так называемых ментальных тренировок. Это когда человек мысленно представляет выполнение определенных упражнений. 

Для любой современной девушки иметь стройное тело и подтянутую фигуру – естественное желание. Но одного желания недостаточно. Что бы добиться хороших результатов необходимо постоянно работать над собой. И суть заключается не только в правильном и рациональном питании, но и в регулярных физических упражнениях и тренировках.

В современном мире тоже есть место мужским подвигам. Есть люди, которым по плечу покорить горные вершины. Герой нашей статьи – Георгий Пономарев, директор федеральной сети фитнес-клубов «S-Fitness» и «Супер-фитнес». Человек, покоривший Эльбрус.

Дарина Цыганова похудела со 130 килограмм до 70, сама! А  теперь мотивирует других. Своей историей похудения она поделилась с нашим  журналом «Фитнес-и-Танцы.РФ».

Яркая и магнетическая танцевальная фитнес программа Zumba® давно будоражит людей, увлеченных танцами и фитнесом в России. Нам удалось поговорить с человеком причастным к появлению Zumba® в нашей стране.

Замучила боль в спине или не налезают прошлогодние джинсы? Хочется сделать свой день более продуктивным? Тогда попробуйте уникальную оздоровительную  тренировку по системе изотон! О ней нам рассказал первый представитель этого направления в Тверском регионе Артем Евсюков.

Вы удивлены, что в отпуске нужны тренировки? Да, именно так! Хоть отпуск – это перерыв и время на заслуженный отдых, но когда речь идет о физической форме, заработанной с трудом, даже неделя перееданий может привести к серьезным последствиям для фигуры. 

Первое правило для стройной фигуры, которое должна знать каждая женщина мы раскроем в этой статье. Все гениальное на самом деле просто. Читайте статью, следуйте нашему правилу и становитесь стройнее.