Пилатес для мужчин

Мир фитнеса полон стереотипов. И мир пилатеса не исключение. Наш любимый миф гласит о том, что пилатес –  это тренировка для женщин. Но на самом деле он подходит всем: мужчинам и женщинам, взрослым и детям, спортсменам и людям без опыта занятий.

Здоровое зрение

         Хорошее зрение является одним из самых важных показателей здоровья человека. Тем более, что глаза косвенно связаны со всеми  внутренними органами. К тому же глазные нервы имеют прямую связь с нервами головного мозга, а это значит, что чем лучше наше зрение, тем лучше работают наши мозги.

Танец любви

В День всех влюбленных мы собрали для вас истории известных хореографов о том, танцевали ли они когда-нибудь танец любви.

Гормоны физической привлекательности

Счастливая личная жизнь имеет большое значение для каждого человека. Каких бы карьерных и творческих высот не достигали мужчины и женщины, на какую бы ступень социальной лестницы они не поднимались, сколько бы денег они не зарабатывали, если у кого-то из них нет спутника жизни, всегда будет возникать ощущение некой неудовлетворенности. И это понятно. Природа для того и создала нас разнополыми, чтобы мы соединялись друг с другом, создавали семьи и продолжали род.

Мои года, мое богатство!

И хочется, что бы это  богатство было полноценным и качество жизни с возрастом только улучшалось и совершенствовалось. Но  время скоротечно и,  к сожалению не всегда современный и занятой человек может посещать фитнес-залы, танцевальные студии и бассейн. И, что же делать, ведь хочется быть как можно дольше молодыми и активными? Альтернатива фитнесу в помещениях найдена –  это тренировки  на свежем воздухе!

Разум и тело

Иногда бывает, что смотришь на человека и думаешь, что ему лет 40-50, а вот и нет. Он молодой, но лишний вес мешает нам видеть его истинное тело и лицо.  А ведь такой «обман зрения» встречается в нашей жизни все чаще и чаще. От ожирения  вследствие гиподинамии страдает немало молодых людей, избыточный вес бич многих стран, и Россия, к сожалению, не исключение. 

Фитнес-реабилитация, как мягкий подход к тренировкам

Жизнь современного  человека подвержена гиподинамии и чрезмерным эмоциональным и физическим нагрузкам, все это приводит к различным травмам и проблемам с общим психическим и физическим самочувствием.  Что же делать, чтобы сохранить свое здоровье?

Эллиптический тренажер: польза и техника

Эллипс  относится к группе  лучших кардио-тренажеров и  порой способен заменить в домашних условиях  целый  фитнес-клуб. Он отлично подходит для тех, у кого нет времени на регулярные тренировки вне дома.  Особенно полезным будет эллиптический тренажер для похудения. О том, как работает этот тренажер, есть ли  противопоказания к его применению и какие мышцы он задействует, мы и расскажем в нашей статье.

Правда о создании музыки для постановок

Без музыки нет танца! А в последнее время все чаще и чаще хореографы – постановщики экспериментируют с музыкой. Ищут ту жемчужину, которая понравится, и нередко прибегают к помощи магов музыки – звукорежиссеров, которым по силу любые музыкальные преображения.

Быть здоровым очень просто

В то время, когда я только начинал изучать всевозможные оздоровительные методики, часто задавался вопросом – возможно ли иметь идеальное здоровье? Знаю, что  идеально здоровых людей не бывает. По крайней мере, так принято считать. Ну, тогда можно хотя бы просто находиться в состоянии хорошего самочувствия, причем, постоянно?

Учимся ходить по-скандинавски, или как двигаться без вреда для здоровья

Современный мир дал людям массу преимуществ: технологии окружают нас всюду. Однако прогресс негативно повлиял на образ жизни человека. Он стал меньше двигаться, появились проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Как избежать этого и быть здоровым? Ответ в нашей статье!

Из Египта с любовью!

Про Мохамеда Заза говорят, что он –  танцор из самого сердца Египта!  И это действительно так, ведь он  родился и вырос  в Каире. А с  5 лет начал заниматься танцами.  И это увлекло его настолько, что еще в детстве мальчик понял, что именно танцы станут его будущей профессией!

Старый добрый шейпинг!

Несмотря на громкое иноязычное название, шейпинг – изобретение отечественное, даже советское. Разработанный в конце 80-х ленинградскими учеными и спортсменами уже в 90–е шейпинг стал нашим ответом, пришедшим с запада аэробике и культуризму.

Реабилитация. Что это такое?

Хорошо быть физически здоровым  и сильным, но сейчас практически нет людей,  обладающих абсолютным   олимпийским здоровьем и что печальнее всего: все больше тех, кому  по разным причинам  требуется реабилитация.

Как полюбить свое тело и перестать комплексовать?

Проблемы нелюбви к своему телу многие знают не понаслышке. Женщины после родов или во время гормональных сбоев, мужчины после болезней или депрессий пытаются бороться с лишним весом, но сделать первые шаги в фитнес-клуб им мешают собственные страхи и  комплексы.

Бег с удовольствием!

Все мы знаем, что пробежка имеет много плюсов. Во время бега мы укрепляем мышцы, нарабатываем выносливость, развиваем сердце и дыхательную систему. Стоит упомянуть и про экономичность таких самостоятельных занятий. Однако, для многих из нас простая на первый взгляд пробежка становится непосильным заданием. Что делать? С чего начать?

Как быстро выйти из депрессии

Сейчас многих людей часто охватывает депрессия. Причин у данного явления много. Это и отсутствие хорошего здоровья, и неудовлетворенность личной жизнью, и ежедневные походы на нелюбимую работу, и недостаток финансовых средств, и нереализованные творческие амбиции и многое другое.

Как выбрать музыку для танца?

В этой статье речь пойдет о том, как не допустить ошибки в выборе музыки для вашего танца. Как учесть многие нюансы, чтобы сделать танцевальную постановку максимально эффектной и соответствующей  задуманному образу.

В погоне за техникой – 6 простых шагов!

Техника для танцора – это фундамент всего. Ведь при правильной технике можно парить, а не танцевать, ставить постановки сводящие людей с ума. А главное – не задумываться над тем: «а правильно ли я это делаю»?! Правильно, если техника хороша! Публикуем советы от хореографа Тамерлана.

Лариса Подхалюзина о фитнесе с любовью!

Слово мастера ценно, а слово мастера спорта  особенно, так как побуждает нас задуматься о достижении результатов в жизни, о том, что такое удовольствие и удовлетворение, о том, как переживать неудачи, как донести важное до человека, чтобы он смог превзойти самого себя. Вы также узнаете о том, что такое Wellness, как тренировать профессионально, как спорт влияет на характер, и познакомитесь с удивительным мастером – Ларисой Подхалюзиной.

Пилатес в России

Все мы знаем, что фрукты – это наиполезнейшие продукты! И даже если бы у них не было такого свойства, мы все равно с удовольствием бы ели яблочки просто потому, что они очень вкусные! Мы это прекрасно знаем, и так должно быть. Но по факту, подходя в супермаркете к отделу фруктов в поисках любимого продукта, мы натыкаемся на «восковые»/вялые/подгнившие яблоки…

хатха йога

Цель хатха - йоги

Система знаний очень древняя. Упоминания имеются в древних Упанишадах и Пурунах. Примерно 6 век до нашей эры. В систему ,описанную в трудах хатха-йога выделяется между 5-15 веками нашей эры.

Страница 3 из 4