Fitness-Bellydance

Джозеф Хубертус Пилатес родился 9 декабря 1883 года, в маленьком немецком городке, неподалеку от Дюссельдорфа, Менхенгладбахе. Он был вторым из девяти детей в семье.

Леонид Игнатенков – педагог и исполнитель арабских и индийских танцев.

Игорь  Дохновцев  – тверской хореограф и танцор восточных танцев, известный  на восточной эстраде как «Принц Самир».  

Жанатаева Алла Каплановна – судья Высшей Всероссийской категории. Председатель учебно-методического комитета ОРТО. Балетмейстер, постановщик и исполнитель арабских танцев.  

Тюрбан – это мужской и одновременно женский головной убор. Широкое распространение получил в Северной Африке, на Аравийском полуострове, Индии и во многих азиатских странах. Часто тюрбан называют чалмой. В настоящее время тюрбаны пользуются популярностью среди европейских женщин. Известные дизайнеры на своих показах дополняют образы моделей этим головным убором.

Все знают о пользе отжиманий, но редко кто используют один из его видов – отжимания от стены. Тем не менее,  их можно использовать, как  вид упражнений, который разрешен даже, когда врачи многое из тренировок  запрещают, а заниматься хочется и надо!

Целью похудеть  задается 99% из всех, пришедших заниматься в фитнес-клуб.  Но если кто-то достигает успеха всего за несколько  тренировок, то кому-то и полгода будет мало, чтобы привести себя в достойную физическую форму. «Лень!» – скажите вы. Увы, это не так! Ведь многое  зависит от типа фигуры. 

Как известно артисты и публичные люди уделяют особое внимание своей внешности и своей фигуре. Наш портал сделал подборку секретов всемирно известных звезд, которые не мыслят свою жизнь без тренировок.

Первый канал начал показ многосерийного фильма «Мата Хари» о самой загадочной шпионке Европы.

Наверняка все заглядываются красотой и изяществом фигуры балерины, ноги  которых достойны особого внимания! В этой статье  мы поделимся с вами  комплексом  балетных упражнений, направленных на похудение ног, укрепление мышц, создание красоты и легкого рельефа женских ножек.

Мерлин Монро никогда не была худышкой и для того, чтобы всегда оставаться сексуальной и иметь соблазнительные формы, которые нужно было  держать в тонусе, ей постоянно приходилось работать над собой: питаться по расписанию, приглашать массажистов и заниматься спортивными упражнениями.

Холодец – блюдо не только вкусное, но и диетическое. Ведь основа его – это  белок, овощи  и желатин.  В преддверие праздников   мы поделимся с вами полезными рецептами по приготовлению холодца в стиле фитнес.

Мотивируйте  себя выложиться в зале на полную катушку при помощи ритуального атлетического смузи!

Мы так много говорим слово фитнес, а что же это такое и откуда к нам пришел это вид физической активности? Шеф – редактор нашего портала Татьяна Громова погрузилась в историю и постаралась собрать для наших читателей самые интересные факты.

Цитаты  и мудрые мысли известных современных деятелей из области фитнеса, танца и искусства!

Наверняка вам случалось после тяжелого трудового дня и хлопот по дому чувствовать себя настоящим «выжатым лимоном». Хуже всего, если вы постоянно чувствуете себя усталой и измотанной... Эта статья для тех, кто не понаслышке знает, что такое синдром хронической усталости, а также для тех, кто хочет предупредить появление этого далеко не шуточного явления.

Наверняка каждый человек знает, что чистить зубы необходимо дважды в день. Представить себе утро без этой простой, но важной процедуры невозможно.

Все наверняка помнят чувственный танцевальный видеоклип из 90-ых под песню Мадонны «Vogue». Вспомнили? Да, вы не ошиблись, это и есть тот самый танец.

Эпатажный, неоднозначный, и абсолютно искренний, он не оставляет вам шансов остаться равнодушным к его выступлению. Его необыкновенный артистизм превращает каждый танец в маленькое шоу, от которого зрителю невозможно оторваться.

При занятиях фитнесом  или  танцами всегда есть вероятность получения травмы. И, что характерно, от них не застрахованы ни новички, ни профессиональные спортсмены и танцоры.

Если есть желание, человек может заниматься каким угодно видом фитнеса. Ведь для желающих иметь прекрасную фигуру и здоровый ухоженный вид, нет ограничений ни в чем. Даже в возрасте!