Как тренироваться при болях в суставах?

Советы опытного тренера,  который в своей статье дает  общий алгоритм действий при болях в каком-либо суставе. Причем, не важно, какой сустав у вас болит, или какова причина этих болей. Эта информация поможет вам в любом случае. Это, своего рода, универсальная палочка-выручалочка для ваших суставов.

В какое время лучше всего тренироваться?

Есть ли лучшее время дня для занятий физическими упражнениями? Прежде чем ответить на ваш вопрос, какое все-таки выбрать оптимальное время для тренировок – утро или вечер, позвольте мне отметить одну вещь, что физические нагрузки, независимо от времени, места и продолжительности, сами по себе является чрезвычайно полезными для вашего физиологического и психического здоровья.

Махмуд Реда – живая легенда Востока

До ХХ века сохранением танцевальных традиций занимались сельские жители. Лишь только в прошлом веке народные танцы стали исполняться на сцене как шоу. Прародителем египетских народных танцев является хореограф-постановщик – Махмуд Реда.

Родительская любовь, как основа гармонии и фундамента в семье

В погоне за одним лишь физическим, нельзя забывать о духовном. Человеку всегда нужен рост и развитие. и непременно нужна любовь, не только, как потребителю, но и как щедрому дарителю. И в первую очередь дарить ее нужно своим детям, тогда многое в их жизни заиграет другими красками и  судьба детей, наверняка, сложится!

Тренируемся на быке!

Родео на механическом быке – аттракцион для взрослых и детей, которые хотят ощутить себя настоящими ковбоями. Это новый вид активного отдыха сейчас  доступен как стационарно, на территории развлекательных комплексов, так и мобильно – при проведении выездных и праздничных массовых мероприятий.

Бег с коляской

Часто после рождения ребенка заниматься спортом в зале становится некогда. Да что там! Трудно выкроить время даже на недолгую пробежку.

Детский фитнес: за или против?

Иногда в стремлении к излишней  заботе родители ограждают своих чад  от много, что им кажется травматичным. Например, стараются раздобыть справки – освобождения от физкультуры и бояться отпускать детей   самостоятельно играть  на спортивной детской площадке. Детский фитнес для таких родителей – кажется и вовсе запретной  темой, а верно ли это?

Как поставить танец?

До праздника осталось совсем немного, и вам хочется отметить его очень необычно. Например, порадовать своих друзей, родных или близких праздничным танцем, который станет украшением корпоративного праздника или семейного вечера.  Как самой поставить эффектный танец за короткий срок рассказывает хореограф-постановщик Екатерина Гаврилова.

Как накачать пресс?

Живот –  порой, самая обидная часть тела в плане тренировок, которая быстрее всего превращается в спасательный круг, и медленнее всего поддается жиросжиганию.  Как же избавиться от ожирения  в этой части тела – самый популярный вопрос от наших читателей. Фитнес-тренер Артем Евсюков дает свои советы. 

Женский фитнес: деликатность в тренировках!

Свои советы нашим читательницам дает персональный тренер, тренер-реабилитолог и президент Тверской Региональной Общественной Организации по продвижению здорового образа жизни среди населения «Федерация скандинавской ходьбы» Светлана Никифорова.

Мужской фитнес: советы от профи о наболевшем!

Наша рубрика «Советы» набирает популярность среди мужского населения. Свои вопросы наши читатели задавали Георгию Пономареву – опытному фитнес-тренеру и директору  сети фитнес-клубов «С – Фитнес».

Фитнес-напитки или худеем с помощью смузи

Фитнес-тренировки предполагают соответственное правильное и частое  питание, и немаловажную роль здесь играют полезные витаминизированные напитки. В данной статье мы хотим обратить ваше внимание на летние зеленые смузи, направленные на улучшения вашего пищеварения и общего похудения организма. 

Страница 2 из 4