Бег с коляской

Часто после рождения ребенка заниматься спортом в зале становится некогда. Да что там! Трудно выкроить время даже на недолгую пробежку.

Детский фитнес: за или против?

Иногда в стремлении к излишней  заботе родители ограждают своих чад  от много, что им кажется травматичным. Например, стараются раздобыть справки – освобождения от физкультуры и бояться отпускать детей   самостоятельно играть  на спортивной детской площадке. Детский фитнес для таких родителей – кажется и вовсе запретной  темой, а верно ли это?

Как похудеть к отпуску?

Хотите волшебную таблетку, чтобы похудеть  за неделю? Их есть у меня! Только прежде, чем начнете читать, задание: встаньте и присядьте 10 раз. Я вас жду! Приседайте! И не читайте дальше, пока этого не сделали! Сделали? Это был тест! Если нет, то дальше читать не имеет смысла – вы мастер оправданий на тему «почему вам чего-то не надо делать». И вы мастерски его найдете! Давай! До свидания!

Как быстро похудеть?

Как только приходят первые весенние дни, многие дамы вспоминают о том, что надо срочно заниматься своей фигурой. Мужчины тоже испытывают желание накачать мускулатуру. Оно и понятно, приближается так называемый «пляжный сезон», а значит, необходимо приводить свое тело в порядок.

Как поставить танец?

Вам хочется чего-то необычного,  порадовать своих друзей, родных или близких ярким  танцем, который станет украшением корпоративного праздника или вашего семейного вечера.  Как самой поставить эффектный танец за короткий срок рассказывает хореограф-постановщик Екатерина Гаврилова.

Как накачать пресс?

Живот –  порой, самая обидная часть тела в плане тренировок, которая быстрее всего превращается в спасательный круг, и медленнее всего поддается жиросжиганию.  Как же избавиться от ожирения  в этой части тела – самый популярный вопрос от наших читателей. Фитнес-тренер Артем Евсюков дает свои советы. 

Женский фитнес: деликатность в тренировках!

Свои советы нашим читательницам дает персональный тренер, тренер-реабилитолог и президент Тверской Региональной Общественной Организации по продвижению здорового образа жизни среди населения «Федерация скандинавской ходьбы» Светлана Никифорова.

Мужской фитнес: советы от профи о наболевшем!

Наша рубрика «Советы» набирает популярность среди мужского населения. Свои вопросы наши читатели задавали Георгию Пономареву – опытному фитнес-тренеру и директору  сети фитнес-клубов «С – Фитнес».

Фитнес-напитки или худеем с помощью смузи

Фитнес-тренировки предполагают соответственное правильное и частое  питание, и немаловажную роль здесь играют полезные витаминизированные напитки. В данной статье мы хотим обратить ваше внимание на летние зеленые смузи, направленные на улучшения вашего пищеварения и общего похудения организма. 

Аркадий Акопян: детские танцы – это здорово!

От родителей приходит много вопросов, связанных с их  беспокойством за своих детей, занимающихся танцами.  Кто-то  боится детских травм, а кто-то просто не разделяет увлечения своего ребенка.  Своим профессиональным мнением с нами делится хореограф «Тодес» Аркадий Акопян.

Гимнастика для вашего утреннего пробуждения

Прилив энергии очень важен для любого из нас. Как с помощью физической активности включиться в рабочие процессы с утра – свои рекомендации на этот счет дает наш постоянный автор и опытный тренер по оздоровительной гимнастике  Игорь Тоневицкий.

Шпагат и йога – мифы и реальность тренировок

Модный шпагат стремятся сделать все девушки, близкие к миру моды и фитнеса. Говорят, что лучше всего его освоить, занимаясь йогой. Именно такой вопрос нам прислала наша читательница. Свой профессиональный ответ дает тренер по хатха-йоге Ольга Тальянова.

Танец вог – взгляд профессионала

В нашу редакцию приходят вопросы по разным темам. Многих помимо фитнес-тренировок интересуют танцы.  Модный стиль вог не остался в стороне интересов наших читателей. На их вопросы отвечает хореограф  по направлению вог  Виктория Гутникова.

Семинар «Инструктор Belly Dance»

10 -11 ноября в Твери в студии танца «Dania» пройдет семинар по теме «Инструктор Belly Dance».  Семинар рекомендован инструкторам танцевальных направлений фитнес-центров, преподавателей bellydance, как для начинающих, так и уже работающих и всем любителям танца живота. Педагоги семинара: Дания Кирова и Екатерина Гаврилова.

Страница 3 из 5