Как тренироваться при болях в суставах?

Советы опытного тренера,  который в своей статье дает  общий алгоритм действий при болях в каком-либо суставе. Причем, не важно, какой сустав у вас болит, или какова причина этих болей. Эта информация поможет вам в любом случае. Это, своего рода, универсальная палочка-выручалочка для ваших суставов.

В какое время лучше всего тренироваться?

Есть ли лучшее время дня для занятий физическими упражнениями? Прежде чем ответить на ваш вопрос, какое все-таки выбрать оптимальное время для тренировок – утро или вечер, позвольте мне отметить одну вещь, что физические нагрузки, независимо от времени, места и продолжительности, сами по себе является чрезвычайно полезными для вашего физиологического и психического здоровья.

Страница 2 из 2