Из истории фитнеса

Мы так много говорим слово фитнес, а что же это такое и откуда к нам пришел это вид физической активности? Шеф – редактор нашего портала Татьяна Громова погрузилась в историю и постаралась собрать для наших читателей самые интересные факты.


Фитнес, в современном его понимании, зародился в США в 1960-1970-е годы (хотя сама идея восходит еще к античным временам). Одной из главных причин его появления стало ожирение американцев. Многие из них мало походят на подтянутых героев голливудских фильмов: по оценкам Совета по делам спорта и фитнеса, двое из пяти американцев ведут малоподвижный образ жизни и тратят на занятия спортом меньше 50 минут в неделю.
Сила пилатеса
Самым распространенным направлением фитнеса во всем мире является пилатес. Он, помимо укрепления мышц тела, развивает также гибкость. Йозеф Пилатес, который изобрел это направление, открыл его еще во время 1-й мировой войны в Англии, чтобы помогать раненым британским солдатам быстрее восстанавливаться. А уже после войны Йозеф перебрался в США, где открыл собственную школу. Пилатес получил настоящую популярность после 1970-го года, когда им увлеклись такие звезды Голливуда, как Мадонна, Том Джонс, Джон Траволта и др.
Железные утяжелители
Самое старое направление, которое существует в фитнесе – это гантели. Они использовались еще со времен Древней Греции. Их использовали также в королевской семье Великобритании. Это самый дешевый, простой и удобный способ сбросить лишний вес и накачать мышцы. Хотя они были придуманы не для этого — в Греции спортсмены использовали гантели, чтобы улучшить свои результаты в тройных прыжках, когда спортсмен разбегался и отбрасывал назад гантели на 3-ем прыжке в воздухе. Это помогало ему прыгнуть дальше обычного на 15-20 см.
Чудеса бега
Первые олимпийские состязания до нашей эры проводились только по бегу. По преданию первые олимпийские игры были организованы Гераклом в 1210 до н. э. С 776 до н. э. велись записи о играх олимпиад которые проводились только по бегу на один стадий (192 м). В 724 до н. э. добавились состязания на два стадия. В 720 до н. э. добавлен бег на семь стадий и в пример победителю атлеты стали соревноваться обнажёнными, этому способствовала культура общества, которая превозносила загорелые атлетические тела. На игры не допускались женщины в детородном возрасте, в беге состязались только мужчины.
Борьба с пещерных времен
Во Франции, в пещере Ласко, были найдены наскальные рисунки времен палеолита, которые изображали что-то вроде спринта и борьбы (около 17 300 лет назад). Наскальные рисунки времен неолита в провинции Баянхонгор, Монголия, изображают подобие борьбы в окружении толпы, а на наскальных рисунках этой же эпохи, найденных в пещере Вади Сура возле плато Гильф-эль-Кебир, Ливия, отображены доказательства плавания и стрельбы из лука.

Фитнес и образование
Промышленная революция сделала свое дело — появилось больше сидячих рабочих мест. Потребность в движении увеличилась. В 1774 году Иоганн Бернхард Базедов (Johann Bernard Basedow) открыл в Германии филантропинум — закрытое учебное заведение, в котором уделялось большое внимание спорту: борьбе, бегу, фехтованию, верховой езде. Даже униформа для воспитанников была сшита из специальной легкой ткани. В итоге данная модель спортивных занятий так понравилась, что начали появляться аналогичные учреждения, а со временем физические тренировки стали более систематизированными и были включены в образовательную программу.
Женский фитнес
Что касается популяризации спорта среди женщин, то в 1823 году Катарина Бичер (Catharine Beecher), одна из пионеров фитнеса в США, открыла Hartford Female Seminary — первое учебное заведение для женщин, в котором в рамках учебной программы были курсы по физическому воспитанию.
Античный фитнес
В Античной Греции. Тело человека было его «визитной карточкой». Общей философией стало стремление к совершенству, в том числе и физическому. Мальчики, а в некоторых городах, таких как Спарта, еще и девочки, с детства занимались в палестрах – специальных школах, где обучались бегу, прыжкам, метанию копья и диска, борьбе и езде на колесницах. В более зрелом возрасте каждый продолжал совершенствовать свое тело самостоятельно. Хорошим стимулом были регулярно проводимые соревнования. Интересно, что многие знаменитые ученые, врачи, люди искусства того времени прославились еще и как атлеты. Платон, Сократ, Еврипид, Софокл, даже Пифагор – все они гордились своими спортивными достижениями не меньше, чем философскими.
Фитнес для элиты
С религиозным культом тесно связаны спорт и физическая культура Древнего Египта. В древнем Египте существовали правила приема гостей, в которые входили развлечения с их акробатическими и танцевальными номерами. Это свидетельствовало о популярности физических упражнений. Но, спорт в Египте оставался увлекательным занятием фараонов, высокопоставленных вельмож и воинов. Фараоны и их приближенные специально обучались езде на колесницах, владению оружием. Большое внимание физической подготовке уделялось при воспитании будущих правителей совместно с детьми рабовладельческой знати. Их учителями являлись самые высокопоставленные особы царского двора. Широкое распространение среди представителей правящего класса в Древнем Египте получило увлечение охотой: как участие, так и наблюдение за ней. В египетской армии большое внимание уделялось физической подготовке солдат. Помимо владения оружием, войска тренировались в борьбе. По всей видимости, в составе войска имелись специальные отряды борцов.
Предшественники фитнес-клубов
Термы – интересное явление в античной Греции. В них посетители могли заниматься спортом, париться в банях, купаться в бассейне с теплой или прохладной водой. Также при многих термах работали массажисты и другие специалисты по красоте тела. Посетители терм проводили в них много времени, общаясь с жителями города. Таким образом, термы были наиболее близки по духу к современным фитнес-клубам.
Мода на забытое старое
После Античных времен фитнес надолго потерял свою ценность. Изнеженный Рим не хотел злоупотреблять нагрузками, в том числе и физическими. Спорт практиковали только профессионалы, воины и борцы. В Средние века ситуация только ухудшилась. Обычные сельские и городские жители не имели ни времени, ни желания заниматься своей физической формой. Единственное исключение – воинская и рыцарская культура. Мальчиков высокого сословья готовили к дальнейшей службе, развивая их физические возможности. Бег, фехтование, конная езда были доступны лишь единицам, но зато ценились высоко. И эпоха Возрождения с ее любовью ко всему античному возродила интерес еще и к физической культуре.
Бодибилдинг
Важную роль в истории развития фитнеса сыграли кулачные бойцы и силачи, которые ездили по городам с цирками и зарабатывали деньги, демонстрируя свою физическую форму и силу. Возможно, именно этот примитивный культуризм сформировал интерес к моделированию собственного тела. И в 1903 году вышла книга «Бодибилдинг», давшая начало целому пласту мировой культуры. Но он все равно оставался довольно редким хобби.
Эпоха 90-ых
В 80-е годы в СССР вместе с дешевыми боевиками и фильмами ужасов проникли и первые кассеты с программами тренировки культуристов. Но тяжелая атлетика тогда носила западный привкус, а значит, была незаконной. Уже в конце 80-х годов стали появляться полулегальные «качалки» - примитивные тренажерные залы, в которых молодые люди учились наращивать и укреплять мышцы. Их рассвет пришелся на 90-е года. Но вместе с успехом качалки получили негативный образ с явным криминальным оттенком.
Россия вперед
В России термин «физическая культура» получил признание во всех высших инстанциях после революции 1917 года. В 1918 году в Москве появился первый институт физической культуры. А в 1989 году в СССР открылся первый фитнес-клуб. Произошло это в Ленинграде, при активном участии крупнейшей сети фитнес-клубов Швеции. Карта была весьма дорогой, что сформировало определенный круг посетителей. Тем ни менее, спрос значительно превышал предложение, и вскоре подобных заведений стало больше. Постепенно между престижными фитнес-клубами и полулегальными качалками появилась обширная прослойка доступных для широкого круга заведений. Как правило, они предоставляют более скромный спектр услуг, но зато делают занятия фитнесом доступным для большинства.
Автор обзора и фотоколлажа – Татьяна Громова
Источники:
www.kafetop.ru , www.objective-news.ru , www.4allwomen.ru,

 www.lifehacker.ru , www.body-forming-mitino.ruwww.i-fakt.ru

 

Авторизуйтесь для комментирования