Женский фитнес: деликатность в тренировках!

Свои советы нашим читательницам дает персональный тренер, тренер-реабилитолог и президент Тверской Региональной Общественной Организации по продвижению здорового образа жизни среди населения «Федерация скандинавской ходьбы» Светлана Никифорова.

Мужской фитнес: советы от профи о наболевшем!

Наша рубрика «Советы» набирает популярность среди мужского населения. Свои вопросы наши читатели задавали Георгию Пономареву – опытному фитнес-тренеру и директору  сети фитнес-клубов «С – Фитнес».

Фитнес-напитки или худеем с помощью смузи

Фитнес-тренировки предполагают соответственное правильное и частое  питание, и немаловажную роль здесь играют полезные витаминизированные напитки. В данной статье мы хотим обратить ваше внимание на летние зеленые смузи, направленные на улучшения вашего пищеварения и общего похудения организма. 

Аркадий Акопян: детские танцы – это здорово!

От родителей приходит много вопросов, связанных с их  беспокойством за своих детей, занимающихся танцами.  Кто-то  боится детских травм, а кто-то просто не разделяет увлечения своего ребенка.  Своим профессиональным мнением с нами делится хореограф «Тодес» Аркадий Акопян.

Гимнастика для вашего утреннего пробуждения

Прилив энергии очень важен для любого из нас. Как с помощью физической активности включиться в рабочие процессы с утра – свои рекомендации на этот счет дает наш постоянный автор и опытный тренер по оздоровительной гимнастике  Игорь Тоневицкий.

Шпагат и йога – мифы и реальность тренировок

Модный шпагат стремятся сделать все девушки, близкие к миру моды и фитнеса. Говорят, что лучше всего его освоить, занимаясь йогой. Именно такой вопрос нам прислала наша читательница. Свой профессиональный ответ дает тренер по хатха-йоге Ольга Тальянова.

Танец вог – взгляд профессионала

В нашу редакцию приходят вопросы по разным темам. Многих помимо фитнес-тренировок интересуют танцы.  Модный стиль вог не остался в стороне интересов наших читателей. На их вопросы отвечает хореограф  по направлению вог  Виктория Гутникова.