Лето – пора отпусков и дачного отдыха, но неужели фитнес-индустрия дремлет в это время года? Уменьшился ли поток клиентов, стало ли больше тренировок на открытом воздухе и опустели ли тренажерные залы – об этом и о многом другом мы расспросили тренеров и хореографов.
Хотите волшебную таблетку, чтобы похудеть за неделю? Их есть у меня! Только прежде, чем начнете читать, задание: встаньте и присядьте 10 раз. Я вас жду! Приседайте! И не читайте дальше, пока этого не сделали! Сделали? Это был тест! Если нет, то дальше читать не имеет смысла – вы мастер оправданий на тему «почему вам чего-то не надо делать». И вы мастерски его найдете! Давай! До свидания!
Как только приходят первые весенние дни, многие дамы вспоминают о том, что надо срочно заниматься своей фигурой. Мужчины тоже испытывают желание накачать мускулатуру. Оно и понятно, приближается так называемый «пляжный сезон», а значит, необходимо приводить свое тело в порядок.
Вам хочется чего-то необычного, порадовать своих друзей, родных или близких ярким танцем, который станет украшением корпоративного праздника или вашего семейного вечера. Как самой поставить эффектный танец за короткий срок рассказывает хореограф-постановщик Екатерина Гаврилова.
Живот – порой, самая обидная часть тела в плане тренировок, которая быстрее всего превращается в спасательный круг, и медленнее всего поддается жиросжиганию. Как же избавиться от ожирения в этой части тела – самый популярный вопрос от наших читателей. Фитнес-тренер Артем Евсюков дает свои советы.
Свои советы нашим читательницам дает персональный тренер, тренер-реабилитолог и президент Тверской Региональной Общественной Организации по продвижению здорового образа жизни среди населения «Федерация скандинавской ходьбы» Светлана Никифорова.
Наша рубрика «Советы» набирает популярность среди мужского населения. Свои вопросы наши читатели задавали Георгию Пономареву – опытному фитнес-тренеру и директору сети фитнес-клубов «С – Фитнес».
Любые тренировки предполагают соответственное правильное и частое питание, и немаловажную роль здесь играют полезные витаминизированные напитки. В данной статье мы хотим обратить ваше внимание на зеленые смузи, направленные на улучшения вашего пищеварения и общего похудения организма.
От родителей приходит много вопросов, связанных с их беспокойством за своих детей, занимающихся танцами. Кто-то боится детских травм, а кто-то просто не разделяет увлечения своего ребенка. Своим профессиональным мнением с нами делится хореограф «Тодес» Аркадий Акопян.
Прилив энергии очень важен для любого из нас. Как с помощью физической активности включиться в рабочие процессы с утра – свои рекомендации на этот счет дает наш постоянный автор и опытный тренер по оздоровительной гимнастике Игорь Тоневицкий.
Модный шпагат стремятся сделать все девушки, близкие к миру моды и фитнеса. Говорят, что лучше всего его освоить, занимаясь йогой. Именно такой вопрос нам прислала наша читательница. Свой профессиональный ответ дает тренер по хатха-йоге Ольга Тальянова.
В нашу редакцию приходят вопросы по разным темам. Многих помимо фитнес-тренировок интересуют танцы. Модный стиль вог не остался в стороне интересов наших читателей. На их вопросы отвечает хореограф по направлению вог Виктория Гутникова.
Мужчин не меньше женщин заботит свое здоровье и фигура. Новые вопросы от читателей-мужчин пришли в нашу редакцию для фитнес-тренера и нашего постоянного автора – Георгия Пономарева.
К нам в редакцию приходят вопросы от читателей на тему оздоровления. Многие пытаются вернуть себе былое здоровье после травм и операций. На вопросы читателей отвечает тренер по Polestar Pilates Наталья Тараканова.
Читательниц волнует множество вопросов, но как восстановить былую форму после родов – тема самая топовая. Свои рекомендации дает фитнес-тренер и реабилитолог Светлана Никифорова.
Рубрика «Советы» выходит под традиционным лозунгом: «Вы спрашивали – мы отвечаем!»
