Как быстро похудеть?

Как только приходят первые весенние дни, многие дамы вспоминают о том, что надо срочно заниматься своей фигурой. Мужчины тоже испытывают желание накачать мускулатуру. Оно и понятно, приближается так называемый «пляжный сезон», а значит, необходимо приводить свое тело в порядок.

Как поставить танец?

До праздника осталось совсем немного, и вам хочется отметить его очень необычно. Например, порадовать своих друзей, родных или близких праздничным танцем, который станет украшением корпоративного праздника или семейного вечера.  Как самой поставить эффектный танец за короткий срок рассказывает хореограф-постановщик Екатерина Гаврилова.

Как накачать пресс?

Живот –  порой, самая обидная часть тела в плане тренировок, которая быстрее всего превращается в спасательный круг, и медленнее всего поддается жиросжиганию.  Как же избавиться от ожирения  в этой части тела – самый популярный вопрос от наших читателей. Фитнес-тренер Артем Евсюков дает свои советы. 

Женский фитнес: деликатность в тренировках!

Свои советы нашим читательницам дает персональный тренер, тренер-реабилитолог и президент Тверской Региональной Общественной Организации по продвижению здорового образа жизни среди населения «Федерация скандинавской ходьбы» Светлана Никифорова.

Мужской фитнес: советы от профи о наболевшем!

Наша рубрика «Советы» набирает популярность среди мужского населения. Свои вопросы наши читатели задавали Георгию Пономареву – опытному фитнес-тренеру и директору  сети фитнес-клубов «С – Фитнес».

Фитнес-напитки или худеем с помощью смузи

Фитнес-тренировки предполагают соответственное правильное и частое  питание, и немаловажную роль здесь играют полезные витаминизированные напитки. В данной статье мы хотим обратить ваше внимание на летние зеленые смузи, направленные на улучшения вашего пищеварения и общего похудения организма. 

Аркадий Акопян: детские танцы – это здорово!

От родителей приходит много вопросов, связанных с их  беспокойством за своих детей, занимающихся танцами.  Кто-то  боится детских травм, а кто-то просто не разделяет увлечения своего ребенка.  Своим профессиональным мнением с нами делится хореограф «Тодес» Аркадий Акопян.

Гимнастика для вашего утреннего пробуждения

Прилив энергии очень важен для любого из нас. Как с помощью физической активности включиться в рабочие процессы с утра – свои рекомендации на этот счет дает наш постоянный автор и опытный тренер по оздоровительной гимнастике  Игорь Тоневицкий.

Шпагат и йога – мифы и реальность тренировок

Модный шпагат стремятся сделать все девушки, близкие к миру моды и фитнеса. Говорят, что лучше всего его освоить, занимаясь йогой. Именно такой вопрос нам прислала наша читательница. Свой профессиональный ответ дает тренер по хатха-йоге Ольга Тальянова.

Танец вог – взгляд профессионала

В нашу редакцию приходят вопросы по разным темам. Многих помимо фитнес-тренировок интересуют танцы.  Модный стиль вог не остался в стороне интересов наших читателей. На их вопросы отвечает хореограф  по направлению вог  Виктория Гутникова.