Как быстро похудеть?

Как только приходят первые весенние дни, многие дамы вспоминают о том, что надо срочно заниматься своей фигурой. Мужчины тоже испытывают желание накачать мускулатуру. Оно и понятно, приближается так называемый «пляжный сезон», а значит, необходимо приводить свое тело в порядок.

Есть люди, которые занимаются спортом давно, регулярно и основательно. Причем, в любое время года, независимо от разных обстоятельств. И каждую весну они с большим недоумением смотрят, как спортивные залы заполняются любителями быстрых результатов. Их недоумение можно понять, и дело тут вот в чем. pohud

Для организма, любой резкий переход из одного состояния в другое – самый настоящий стресс. Представьте, что вы девять месяцев лежали на диване, а потом вдруг решили пробежать десять километров. Что с вами потом будет? Думаю, ответ понятен. С такими вещами лучше не экспериментировать, иначе последствия могут очень грустными. А вот если вы на протяжении тех же девяти месяцев, два – три раза в неделю бегали, хотя бы по километру, то и десять пробежите. Может не с легкостью, но все равно пробежите, к тому же без последствий для здоровья.

И так во всем другом. Любые нагрузки идут на пользу только тогда, когда они выполняются последовательно и на протяжении долгого времени. И обещания некоторых тренеров помочь сделать фигуру в кратчайшие сроки – обычная реклама для привлечения клиентов. А по факту, просто ложь и профанация. Если человек даже и сумеет за полтора – два месяца скинуть двадцать килограммов (такое бывает), его нервная система получит достаточно большой стресс, который в дальнейшем отразится на суставах, позвоночнике и внутренних органах. Болезни проявят себя не сразу, но через некоторое время все равно дадут о себе знать. Человек будет ходить по больницам и аптекам, искать причину своих недомоганий, а причина на самом деле будет только одна – его несусветная глупость, когда он весной уходящего года пытался в рекордные сроки вылепить идеальную фигуру.

Выход здесь только один – заниматься всегда и регулярно, в любое время года и в любую погоду. Давать своему телу постепенную нагрузку, с каждым месяцем понемногу увеличивая ее. И, конечно, находить время на отдых. В среднем два – три дня в неделю надо отдыхать, тогда организм будет успевать восстанавливаться и находить силы для дальнейших занятий.

Такой подход однозначно даст положительные результаты, которые к тому же благоприятно отразятся на здоровье. А где хорошее здоровье, там и высокая энергетика. А где высокая энергетика, там и успех во всем, за что бы человек не взялся.

Всем читателям желаю заниматься регулярно, основательно и разумно. И также разумно отдыхать. Тогда все будет складываться наилучшим образом, причем во всех сферах жизни. Удачи всем! И хороших тренировок!

Автор – Игорь Тоневицкий

Авторизуйтесь для комментирования