Жить без старости! Ко Дню пожилого человека. TIDC.RU

28 сентября, 2017 год,  TIDC.RU – Информационно-деловой центр, радио «Серебряный дождь».

В Твери готовятся отметить Международный День пожилых людей. Екатерина Гаврилова, — эксперт по фитнесу, рассказала, как заботиться о своем здоровье пожилыми людям.

К этому дню приурочены праздничные мероприятия, к примеру, фестиваль талантов «Мои года — мое богатство», организованный министерством социальной защиты. В Тверской области проживает более 400 тысяч граждан старшего возраста — это почти треть населения региона.

Хотим напомнить всем, что солидный возраст в наше время не является препятствием для высокой работоспособности, физической активности и здорового образа жизни. Современные технологии и новые достижения в науке и медицине помогают продлить не только общий срок жизни, но и период здоровой молодости. Также очень важны регулярные, умеренные физические нагрузки, проводящиеся под контролем специалистов.

Екатерина Гаврилова, руководитель портала о фитнесе и танцах «Fitness-Bellydance.Ru», дала комментарий «Серебряному Дождю»:

– Пожилые люди, которые заботятся о своем здоровье, уже не являются пожилыми людьми!

Сейчас я говорю о поддержке своего здоровья не как о приеме медицинских препаратов, а как о лечебной физкультуре. Это не значит, что в 50-60 лет надо тягать штанги — вовсе нет. Но заниматься мягким тренингом не только можно, но и нужно.

– Например, женщинам могу посоветовать заниматься пилатесом, скандинавской ходьбой, танцами, такими элегантными танцами, как фламенко или bellydance. Мужчины могут мягко тренироваться в тренажерном зале, заниматься тхэквондо или восточной гимнастикой, или танцевать со своими возлюбленными танго.

– Главное — двигаться, ведь жизнь продолжается, а в здоровом теле — здоровый дух. Будьте здоровы! С праздником вас!

Источник:  http://tidc.ru/novosti/health/zhit-bez-starosti.html